Kategoria: Aktywność dla rodziców

Kolana potrzebują ruchu!

Kolana potrzebują ruchu!

Nasze ciało jest stworzone do ruchu, a stawy go umożliwiają. Dlatego tak ważne są regularne ćwiczenia. Ruch pozwala utrzymać elastyczność..

Ciąża: ćwiczyć, czy nie ćwiczyć?

Ciąża: ćwiczyć, czy nie ćwiczyć?

Rozmowa z Magdaleną Pardelą, fizjoterapeutką uroginekologiczną i trenerem personalnym z Centrum Treningu i Fizjoterapii Ars Athletica w Krakowie Mówi się,..

Basen dobry zimą i latem

Basen dobry zimą i latem

Każdy sport jest dobry dla zdrowia, ale to pływanie przynosi najwięcej korzyści. Pływać mogą wszyscy: dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży

Aktywność fizyczna w walce z otyłością

Aktywność fizyczna w walce z otyłością

Otyłość to jedna z największych plag naszych czasów. Choć ten problem występuje od zawsze, to jeszcze nigdy nie był tak..

Kup sobie krokomierz

Kup sobie krokomierz

Siedzący tryb życia nie sprzyja zdrowiu, a wręcz jest dla nas zabójczy. Zajęci przez wiele godzin pracą nawet nie zdajemy..

Ruszaj się i jedz zdrowo, a cukrzyca nie będzie straszna

Ruszaj się i jedz zdrowo, a cukrzyca nie będzie straszna

Rozmowa z dr Edytą Sekułą, diabetologiem z Centrum Medycznego Harmony Medical. Cukrzyca to dziś jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Można..

Pływanie, spacer, rower – serce ci za nie podziękuje

Pływanie, spacer, rower – serce ci za nie podziękuje

Rozmowa z dr. hab. n. med. Januszem Konstantym-Kalandykiem, kardiochirurgiem z Krakowskiego Szpitala Specjalistycznego im. Jana Pawła II. Główną przyczyną zgonów..

Kulturystyka, czyli ciężka praca, rygorystyczna dieta, ogrom wyrzeczeń i… spełnienie!

Kulturystyka, czyli ciężka praca, rygorystyczna dieta, ogrom wyrzeczeń i… spełnienie!

Żanetę i Kubę łączy więcej niż przeciętne małżeństwa. Miłość – wiadomo, ale też wspólna pasja: kulturystyka. Razem trenują, wspierają się,..

Na rowerze śladem kurierów tatrzańskich

Na rowerze śladem kurierów tatrzańskich

Wziąłem się z kolarstwa – mówi o sobie Tomasz Wójcik. – Kolarstwo to moja największa życiowa pasja. Od 30 lat..

Rozciągaj się! Gibkość jest niezbędna  na każdym etapie życia

Rozciągaj się! Gibkość jest niezbędna na każdym etapie życia

Gibkość to zdolność do wykonywania ruchów w dużym zakresie. Z czasem ta umiejętność maleje, zwłaszcza u osób nieaktywnych fizycznie. Dla..