Kategoria: Aktywność dla rodziców

Skitury dają wolność

Skitury dają wolność

Skituring w Polsce przeżywa prawdziwy rozkwit. O specyfice tej aktywności fizycznej, jej historii, zasadach i sprzęcie opowiada Przemysław Olma – znawca i pasjonat..

Jest moda na bycie fit

Jest moda na bycie fit

Rozmowa z Różą Mazur, instruktorką fitness W pani pracy da się odczuć, że bycie fit jest obecnie modne? Tak, a..

Krav maga – obrona przede wszystkim

Krav maga – obrona przede wszystkim

Świat jest pełen zagrożeń. Każdy z nas może paść ofiarą agresji, dlatego warto umieć się bronić. A jeśli kłopoty czyhają za rogiem..

Aktywna mama umiejętnie ładuje baterie, aby energii nie zabrakło dla całej rodziny

Aktywna mama umiejętnie ładuje baterie, aby energii nie zabrakło dla całej rodziny

Może mieć w genach krew ułańską, bo nieustannie łaknie przygód i adrenaliny. Może też mieć korzenie koczowników, którzy nie potrafili na dłużej zostać..

Na siłowni od wagi ciężarka bardziej liczy się technika

Na siłowni od wagi ciężarka bardziej liczy się technika

Rozmowa z Konradem Sępkiem – trenerem personalnym Kiedy na siłowniach można zaobserwować największy ruch? Są dwa takie okresy. Pierwszy zaraz..

Ruch jest lekiem na przepracowanie nagromadzonych w nas emocji

Ruch jest lekiem na przepracowanie nagromadzonych w nas emocji

Rozmowa z Katarzyną Selwant, psychologiem sportowym i trenerem mentalnym Biegając, będę szczęśliwsza, a ćwiczenia fitness sprawią, że będę się mniej stresować – tak..

Małymi krokami do zdrowego trybu życia

Małymi krokami do zdrowego trybu życia

To oczywiste, że aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie bezpośrednio wpływają na jakość życia oraz stan zdrowia. Więcej: lekarze potwierdzają, że tylko..

Kręgosłup kocha ruch

Kręgosłup kocha ruch

Rozmowa z Anną Połeć, fizjoterapeutką, trenerką personalną, instruktorką prowadzącą zajęcia dla zdrowego kręgosłupa Jakie są najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa? Ból kręgosłupa..

Liga jak marzenie

Liga jak marzenie

Dla tych, którzy w dzieciństwie biegali za piłką, wcielając się w piłkarskich idoli, a teraz zauważają, że brakuje im energii,..

Na stres – aktywność fizyczna!

Na stres – aktywność fizyczna!

Coraz szybsze tempo życia, natłok obowiązków, rosnące oczekiwania i wymagania, presja otoczenia, mniejsze i większe trudności w życiu codziennym –..