Kategoria: Aktywność dla rodziców

Gdzie aktywnie spędzić czas z dziećmi? Oferty specjalnie dla rodzin

Fitness dla mam i dzieci, rodzinne popołudnie na ścianie wspinaczkowej, a może wspólna nauka jazdy na rolkach pod okiem instruktora?..

Trening siłowy – przykładowe ćwiczenia

Trening siłowy – przykładowe ćwiczenia

Wbrew obiegowej opinii ćwiczenia siłowe nie są domeną młodych, umięśnionych mężczyzn przesiadujących codziennie w siłowni. Rozwijanie siły mięśniowej jest potrzebne..

Ćwiczenia w wodzie dobre dla początkujących

Ćwiczenia w wodzie dobre dla początkujących

Ogólnousprawniające ćwiczenia w wodzie są szczególnie polecane osobom dotychczas nieaktywnym fizycznie, a także nieumiejącym pływać. Najlepiej wykonywać je w miejscu,..

Gimnastyka bez wychodzenia z domu!

Gimnastyka bez wychodzenia z domu!

Zdrowy i aktywny tryb życia wcale nie musi wiązać się z kosztownymi wizytami w siłowni i zakupem sprzętu do ćwiczeń…