Kategoria: Aktywność dla dziadków

Ruch to jeden z podstawowych czynników warunkujących długowieczność i dobrą kondycję fizyczną

Ruch to jeden z podstawowych czynników warunkujących długowieczność i dobrą kondycję fizyczną

Rozmowa z dr n. med. Alicją Klich-Rączką, geriatrą W projekcie „Rodzina na start!”, podczas rozmów z ekspertami, poruszaliśmy wiele tematów..

Na zdrowy sen składają się trzy główne elementy: ilość, jakość oraz stałe godziny snu

Na zdrowy sen składają się trzy główne elementy: ilość, jakość oraz stałe godziny snu

Rozmowa z neuropsycholog, prof. zw. dr hab. Marią Pąchalską Dlaczego wszyscy musimy spać? Ludzie często myślą, że sen to po prostu..

Staramy się być z naturą i cieszyć się tym, co spotykamy po drodze

Staramy się być z naturą i cieszyć się tym, co spotykamy po drodze

Rozmowa z Romanem Pragaczem, liderem koła turystyczno-rowerowego na Jarockiej Akademii Trzeciego Wieku w Olsztynie Jak długo należy pan do Akademii..

Nordic walking – idealny sport dla seniora

Nordic walking – idealny sport dla seniora

Nordic walking to jedna z dostępniejszych, bezpieczniejszych i niewymagających przygotowania kondycyjnego aktywności ruchowych na świeżym powietrzu. Nic dziwnego, że tak..

Współczesny senior to osoba zupełnie inna niż trzydzieści lat temu!

Współczesny senior to osoba zupełnie inna niż trzydzieści lat temu!

Rozmowa z Barbarą Juszkiewicz, instruktorką i koordynatorką w Centrach Aktywności Seniorów w Krakowie Jak to się stało, że zaangażowała się..

Poranna gimnastyka – energia  na cały dzień

Poranna gimnastyka – energia
na cały dzień

Poranna gimnastyka może potrwać tylko kilka minut. Nie trzeba się zmęczyć i spocić. Najważniejsze to pamiętać o oddechu. A jeśli senior poćwiczy na świeżym..

Masz problem z nadciśnieniem? Koniecznie przeczytaj!

Masz problem z nadciśnieniem? Koniecznie przeczytaj!

Walczysz z nadciśnieniem? Czego powinieneś unikać jak ognia, a po co możesz sięgać bez ograniczeń? Ile pić, aby nie było to..

Hip-hop w wersji 60+

Hip-hop w wersji 60+

Kiedy słyszymy dźwięki hip-hopu, od razu myślimy o młodych ludziach ubranych w luźne bluzy, z czapkami na głowach i słuchawkami na uszach. Tymczasem w Łodzi działają Yoł..

Każda okazja do integracji międzypokoleniowej jest ważna

Każda okazja do integracji międzypokoleniowej jest ważna

Rozmowa z Markiem Czarneckim, liderem sekcji strzeleckiej oraz instruktorem strzelania na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Zawierciu Skąd wziął się pomysł,..

Zmiana nawyków to najtrudniejsze wyzwanie w miażdżycy

Zmiana nawyków to najtrudniejsze wyzwanie w miażdżycy

Rozmowa z dr. n. med. Lechem Kijewskim, lekarzem rodzinnym z Lublina, o objawach, przyczynach i skutkach miażdżycy Kto powinien się bać miażdżycy? Ile pani..