Kategoria: Aktywne rodziny

Pomysł na aktywny weekend? Wycieczka w góry!

Pomysł na aktywny weekend? Wycieczka w góry!

Wyjazd w góry to dobry pomysł na aktywny weekend niezależnie od wieku, sił czy umiejętności. W Polsce jest wiele szlaków,..

By mieć aktywnych seniorów, trzeba od dziecka uczyć aktywności

By mieć aktywnych seniorów, trzeba od dziecka uczyć aktywności

Rozmowa z dr. n. med. Pawłem Lewkiem, specjalistą medycyny rodzinnej, adiunktem w Zakładzie Medycyny Rodzinnej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, kierownikiem..

Rolki – idealna rozrywka dla małych i dużych

Rolki – idealna rozrywka dla małych i dużych

– Jako nastolatka uwielbiałam jazdę na rolkach. Dla mnie i moich znajomych były po prostu środkiem transportu – jeździliśmy tak na basen..

Ćwiczenia przed ekranem

Ćwiczenia przed ekranem

Ich termin jest zawsze dopasowany do naszego czasu, możemy przerwać je w dowolnej chwili i zazwyczaj są darmowe. Ćwiczenia przed..

Psycholog: Sport to zdrowie. To fakt.  Ale ja powiedziałbym,  że po prostu jest fajny

Psycholog: Sport to zdrowie. To fakt. Ale ja powiedziałbym, że po prostu jest fajny

Z psychologicznego punktu widzenia każda forma aktywności sportowej jest dla nas dobra, pod warunkiem że dobierzemy sobie dyscyplinę, której sprostamy..

Jezioro to nie basen. Zawsze jest element niepewności

Jezioro to nie basen. Zawsze jest element niepewności

Rozmowa z Dominiką Bulwan, instruktorką w szkole pływania „Kraul” Każdego można nauczyć pływania? Oczywiście! Trzeba tylko wziąć pod uwagę to,..

Na kajaku człowiek odkłada smartfona i dostrzega,  jaki ten świat jest piękny!

Na kajaku człowiek odkłada smartfona i dostrzega, jaki ten świat jest piękny!

Lato, lato, lato czeka, razem z latem czeka rzeka – śpiewała Halina Kunicka.A jeśli rzeka, to oczywiście kajaki! Można pływać samemu..

Nordic walking – marsz z kijkami po zdrowie

Nordic walking – marsz z kijkami po zdrowie

Angażuje do pracy ponad 90% mięśni całego ciała. Mocniej niż bieganie aktywizuje górne partie sylwetki i mniej obciąża stawy. Nordic..

Profesor Marek Żak:  Ruch zastępuje wiele leków i żadnym lekiem nie da się go zastąpić

Profesor Marek Żak: Ruch zastępuje wiele leków i żadnym lekiem nie da się go zastąpić

Starzenie się organizmu jest nieuchronne, podobnie jak choroby i dolegliwości, które pojawiają się wraz z wiekiem. Jak przekonuje specjalista fizjoterapii,..

Sport uczy pokory i konsekwencji. Dzięki niemu łatwiej zdrowo i szczęśliwie przeżyć życie

Sport uczy pokory i konsekwencji. Dzięki niemu łatwiej zdrowo i szczęśliwie przeżyć życie

Santa mówi, że to Sara wrzuciła go na SUP-a. A jak już wrzuciła, to został. Teraz razem podziwiają świat z..