Skituring w Polsce przeżywa prawdziwy rozkwit. O specyfice tej aktywności fizycznej, jej historii, zasadach i sprzęcie opowiada Przemysław Olma – znawca i pasjonat..

Rozmowa z Różą Mazur, instruktorką fitness W pani pracy da się odczuć, że bycie fit jest obecnie modne? Tak, a..

Świat jest pełen zagrożeń. Każdy z nas może paść ofiarą agresji, dlatego warto umieć się bronić. A jeśli kłopoty czyhają za rogiem..

Może mieć w genach krew ułańską, bo nieustannie łaknie przygód i adrenaliny. Może też mieć korzenie koczowników, którzy nie potrafili na dłużej zostać..

Rozmowa z Konradem Sępkiem – trenerem personalnym Kiedy na siłowniach można zaobserwować największy ruch? Są dwa takie okresy. Pierwszy zaraz..

Rozmowa z Katarzyną Selwant, psychologiem sportowym i trenerem mentalnym Biegając, będę szczęśliwsza, a ćwiczenia fitness sprawią, że będę się mniej stresować – tak..

To oczywiste, że aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie bezpośrednio wpływają na jakość życia oraz stan zdrowia. Więcej: lekarze potwierdzają, że tylko..

Rozmowa z Anną Połeć, fizjoterapeutką, trenerką personalną, instruktorką prowadzącą zajęcia dla zdrowego kręgosłupa Jakie są najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa? Ból kręgosłupa..

Dla tych, którzy w dzieciństwie biegali za piłką, wcielając się w piłkarskich idoli, a teraz zauważają, że brakuje im energii,..

Coraz szybsze tempo życia, natłok obowiązków, rosnące oczekiwania i wymagania, presja otoczenia, mniejsze i większe trudności w życiu codziennym –..