Kategoria: Aktywne rodziny

Fizjoterapeuta: ruszajmy się dużo, ale odpowiedzialnie

Fizjoterapeuta: ruszajmy się dużo, ale odpowiedzialnie

Według badań Polakom przybywa kilogramów. Coraz więcej jest jednak również osób, które postanawiają na poważnie zabrać się do trenowania. Mogą..

Rodzinnie na szlakach górskich i rowerowych

Rodzinnie na szlakach górskich i rowerowych

Podróżują we czwórkę – Konrad, Milena, Kamil i Alicja. Rodzice i dwójka rodzeństwa: Ala ma dziesięć lat, a Kamil –..

Sucha zaprawa – co to takiego?

Sucha zaprawa – co to takiego?

Bez obaw. To nie cement. To odpowiedni trening, który należy wykonać przed planowanym wyjazdem narciarskim czy snowboardowym. Nawet najlepszy sprzęt..

Aktywność fizyczna zimą

Aktywność fizyczna zimą

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu tylko, gdy jest ciepło? Absolutnie nie! Zima to dobry czas na ruch na zewnątrz. Powietrze..

Ruch pomoże w zmaganiach z depresją

Naukowcy w swych badaniach udowadniają, że wysiłek fizyczny wpływa na poprawę nastroju. A depresja jest właśnie chorobą nastroju. Ruch podnosi..

Jak walczyć z osteroporozą?

Osteoporoza to choroba charakteryzująca się obniżeniem masy kostnej oraz zaburzeniami w budowie  tkanki kostnej, czego efektem jest zmniejszenie jej wytrzymałości..

Sprawność fizyczna Polaków. Jak wypadamy w badaniach?

Sprawność fizyczna Polaków. Jak wypadamy w badaniach?

Za sprawnych i bardzo sprawnych uważa się 60% Polaków. Cztery lata wcześniej ten wynik był o 2% lepszy. W badaniach..

Tyjemy na potęgę! O zdrowie i sylwetkę warto dbać w każdym wieku

Tyjemy na potęgę! O zdrowie i sylwetkę warto dbać w każdym wieku

W ciągu ostatnich lat występowanie otyłości na świecie wzrosło prawie trzykrotnie. Jeszcze w 1975 r. problem ten dotyczył zaledwie 3,2%..

Rodzinne biegi – tu nie liczy się wynik, ale wspólna rozrywka

Rodzinne biegi – tu nie liczy się wynik, ale wspólna rozrywka

To wydarzenia organizowane z myślą o miłośnikach przyrody, świeżego powietrza i dobrej zabawy. W rodzinnych biegach wynik nie jest istotą..

Aktywni w domu? To prostsze, niż sądzisz!

Aktywni w domu? To prostsze, niż sądzisz!

Długie wieczory, kapryśna pogoda i niskie temperatury skutecznie zniechęcają do ruszania się z domu. Zamiast wyjść na plac zabaw, pojechać..