Autor: administrator
Uprawianie każdej dyscypliny sportu, niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Na drobne obrażenia narażone są również dzieci. Sprawdź jakie urazy najczęściej..
Fitness dla mam i dzieci, rodzinne popołudnie na ścianie wspinaczkowej, a może wspólna nauka jazdy na rolkach pod okiem instruktora?..
Wolny czas w dobie dzisiejszej gonitwy jest jak skarb – zwłaszcza czas spędzany z najbliższymi. Dla zdrowia, umocnienia więzi i..
Dzięki ruchowi wolniej się starzejemy. Gerontolodzy zgodnie twierdzą, że u osób, które lubią się ruszać, znacznie wolniej dochodzi do zmian..
W rozwoju dzieci niezwykle istotny jest ruch. Ćwiczenia sprawnościowe rozwijają w maluchach zdolności motoryczne. A ćwiczenia w formie zabawy, jak..
Trochę zapomnieliśmy o tym gumowym pierścieniu. A niesłusznie! To świetny i niedrogi pomysł na interesującą i bezpieczną aktywność dla najmłodszych.
Im silniejsze mięśnie tym mniejsze prawdopodobieństwo upadku. Niestety – mniej niż jedna na dziesięć osób starszych regularnie wykonuje trening siłowy…
Jak co roku we wrześniu przedstawiciele wszystkich pokoleń, którzy lubią biegać, mogą czuć się zaproszeni do Więcławic. Organizatorzy Małopolskiego Biegu..
Wbrew obiegowej opinii ćwiczenia siłowe nie są domeną młodych, umięśnionych mężczyzn przesiadujących codziennie w siłowni. Rozwijanie siły mięśniowej jest potrzebne..
Ogólnousprawniające ćwiczenia w wodzie są szczególnie polecane osobom dotychczas nieaktywnym fizycznie, a także nieumiejącym pływać. Najlepiej wykonywać je w miejscu,..