Autor: administrator

Gdy mkniemy po stoku, jesteśmy tylko my, narty i nasze myśli

Gdy mkniemy po stoku, jesteśmy tylko my, narty i nasze myśli

Według badań z 2016 r. ok. 20% Polaków jeździ na nartach – narciarstwo zjazdowe jest więc sportem dosyć popularnym nad Wisłą. O jego zaletach,..

W crossficie trzeba być wszechstronnym

W crossficie trzeba być wszechstronnym

Rozmowa z Arturem Komorowskim, mistrzem świata w crossficie w kategorii 50–54 lata (2023) Jak pan się czuje jako mistrz świata?..

Jak pozbyć się nadmiaru kalorii po świętach? Wystarczy trochę się poruszać!

Jak pozbyć się nadmiaru kalorii po świętach? Wystarczy trochę się poruszać!

Święta Bożego Narodzenia to najpiękniejszy czas w roku, pełen miłości i refleksji. To także czas spotkań z rodziną i bliskimi, nierzadko przy suto zastawionym..

Na zdrowy sen składają się trzy główne elementy: ilość, jakość oraz stałe godziny snu

Na zdrowy sen składają się trzy główne elementy: ilość, jakość oraz stałe godziny snu

Rozmowa z neuropsycholog, prof. zw. dr hab. Marią Pąchalską Dlaczego wszyscy musimy spać? Ludzie często myślą, że sen to po prostu..

Skitury dają wolność

Skitury dają wolność

Skituring w Polsce przeżywa prawdziwy rozkwit. O specyfice tej aktywności fizycznej, jej historii, zasadach i sprzęcie opowiada Przemysław Olma – znawca i pasjonat..

Lubię być kowalem własnego losu i pracować wyłącznie na siebie

Lubię być kowalem własnego losu i pracować wyłącznie na siebie

Rozmowa z Klaudią Breś, strzelczynią, mistrzynią i wicemistrzynią Europy, uczestniczką igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro (2016) i Tokio (2020),..

Aktywność w genach

Aktywność w genach

Justyna Biros-Waśniowska wraz z mężem Darkiem uczą swoje dzieci tego, że z aktywności można czerpać radość. Na szczęście w tej rodzinie zamiłowanie do ruchu..

Chcesz ćwiczyć sylwetkę i charakter? Chwyć za łuk!

Chcesz ćwiczyć sylwetkę i charakter? Chwyć za łuk!

Mało który sport może się pochwalić historią sięgającą nawet 30 tys. lat. Ale łucznictwo – tak. W dodatku nie jest dyscypliną..

Poranna gimnastyka – energia  na cały dzień

Poranna gimnastyka – energia
na cały dzień

Poranna gimnastyka może potrwać tylko kilka minut. Nie trzeba się zmęczyć i spocić. Najważniejsze to pamiętać o oddechu. A jeśli senior poćwiczy na świeżym..

Jazda na łyżwach relaksuje i wycisza, pozwala nabrać siły i pewności siebie

Jazda na łyżwach relaksuje i wycisza, pozwala nabrać siły i pewności siebie

Złociste liście na drzewach i słońce zwieszające się coraz niżej na nieboskłonie zwiastują nadchodzącą jesień. Wraz z nią musimy pożegnać się z częścią sportów uprawianych..