Autor: administrator

Jak zachęcić dziecko do aktywności? Dając dobry przykład!

Jak zachęcić dziecko do aktywności? Dając dobry przykład!

Rozmowa z Dawidem Gwiazdowskim, wszechstronnym sportowcem i instruktorem pływania Pływanie, triatlon, lekkoatletyka, gimnastyka, narciarstwo, żeglowanie. Mógłbym tak wymieniać i wymieniać…

Kalistenika to idealny pomysł na międzypokoleniową aktywność!

Kalistenika to idealny pomysł na międzypokoleniową aktywność!

Rozmowa z Natalią Modzelewską – trenerką kalisteniki i trenerką medyczną, mistrzynią świata w kategorii Freestyle Street Workout (2018) oraz pięciokrotną..

Ruch to jeden z podstawowych czynników warunkujących długowieczność i dobrą kondycję fizyczną

Ruch to jeden z podstawowych czynników warunkujących długowieczność i dobrą kondycję fizyczną

Rozmowa z dr n. med. Alicją Klich-Rączką, geriatrą W projekcie „Rodzina na start!”, podczas rozmów z ekspertami, poruszaliśmy wiele tematów..

Gdy mkniemy po stoku, jesteśmy tylko my, narty i nasze myśli

Gdy mkniemy po stoku, jesteśmy tylko my, narty i nasze myśli

Według badań z 2016 r. ok. 20% Polaków jeździ na nartach – narciarstwo zjazdowe jest więc sportem dosyć popularnym nad Wisłą. O jego zaletach,..

W crossficie trzeba być wszechstronnym

W crossficie trzeba być wszechstronnym

Rozmowa z Arturem Komorowskim, mistrzem świata w crossficie w kategorii 50–54 lata (2023) Jak pan się czuje jako mistrz świata?..

Jak pozbyć się nadmiaru kalorii po świętach? Wystarczy trochę się poruszać!

Jak pozbyć się nadmiaru kalorii po świętach? Wystarczy trochę się poruszać!

Święta Bożego Narodzenia to najpiękniejszy czas w roku, pełen miłości i refleksji. To także czas spotkań z rodziną i bliskimi, nierzadko przy suto zastawionym..

Na zdrowy sen składają się trzy główne elementy: ilość, jakość oraz stałe godziny snu

Na zdrowy sen składają się trzy główne elementy: ilość, jakość oraz stałe godziny snu

Rozmowa z neuropsycholog, prof. zw. dr hab. Marią Pąchalską Dlaczego wszyscy musimy spać? Ludzie często myślą, że sen to po prostu..

Skitury dają wolność

Skitury dają wolność

Skituring w Polsce przeżywa prawdziwy rozkwit. O specyfice tej aktywności fizycznej, jej historii, zasadach i sprzęcie opowiada Przemysław Olma – znawca i pasjonat..

Lubię być kowalem własnego losu i pracować wyłącznie na siebie

Lubię być kowalem własnego losu i pracować wyłącznie na siebie

Rozmowa z Klaudią Breś, strzelczynią, mistrzynią i wicemistrzynią Europy, uczestniczką igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro (2016) i Tokio (2020),..

Aktywność w genach

Aktywność w genach

Justyna Biros-Waśniowska wraz z mężem Darkiem uczą swoje dzieci tego, że z aktywności można czerpać radość. Na szczęście w tej rodzinie zamiłowanie do ruchu..