Siedzący tryb życia nie sprzyja zdrowiu, a wręcz jest dla nas zabójczy. Zajęci przez wiele godzin pracą nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak mało się ruszamy. Do biura, do sklepu, do szkoły, na zakupy, w odwiedziny – wszędzie jedziemy autem, a na wyższe piętra wjeżdżamy windą. Tryb życia zwalnia nas z jakiejkolwiek aktywności.

Tymczasem bezruch odpowiada za wiele groźnych dolegliwości: choroby zwyrodnieniowe stawów, układu kostnego, trawiennego czy oddechowego. WHO zaleca wykonywanie każdego dnia przynajmniej 10 tysięcy kroków. Większość z nas robi zaledwie ok. 2,5 tysiąca kroków dziennie, a to zdecydowanie za mało.

Dlatego warto kupić sobie krokomierz. To proste urządzenie nie tylko zmierzy naszą codzienną aktywność i pokaże, ile kroków pokonujemy, lecz także zmotywuje nas do zmiany nawyków. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą schudnąć albo po prostu dbają o zdrowie. Tym bardziej że uprawianie sportu pomaga w walce ze stresem, redukując w ten sposób wiele dolegliwości.