Kategoria: Aktywność dla dziadków

Rower dla każdego. Od dziecka po starszego

W Polsce powstaje coraz więcej ciekawych tras rowerowych, zwłaszcza lokalnych i regionalnych. Rodzinną przygodę na dwóch kółkach można zacząć w..

Ruch to eliksir młodości. Sprawdź o czym trzeba pamiętać przed jego zażyciem

Ruch to eliksir młodości. Sprawdź o czym trzeba pamiętać przed jego zażyciem

Dzięki ruchowi wolniej się starzejemy. Gerontolodzy zgodnie twierdzą, że u osób, które lubią się ruszać, znacznie wolniej dochodzi do zmian..

Ćwiczenia wytrzymałościowe ochronią przed upadkami

Ćwiczenia wytrzymałościowe ochronią przed upadkami

Im silniejsze mięśnie tym mniejsze prawdopodobieństwo upadku. Niestety – mniej niż jedna na dziesięć osób starszych regularnie wykonuje trening siłowy…

Aktywność dobra w każdym wieku – nordic walking

Aktywność dobra w każdym wieku – nordic walking

Spacery z kijkami wpływają na poprawę stabilności ciała, zmniejszają obciążenie stawów, pozwalają redukować cholesterol i masę ciała. To aktywność, która..

Ruch pomaga w zdrowym starzeniu się

Ruch pomaga w zdrowym starzeniu się

Społeczeństwo polskie starzeje się. Z prognoz wynika, że w 2035 r. co czwarty Polak będzie miał co najmniej 65 lat…