Kategoria: Aktywność dla dziadków

Lepsza kondycja to mniejsze prawdopodobieństwo zawału

Lepsza kondycja to mniejsze prawdopodobieństwo zawału

Na zawał serca pracujemy latami. Nieodpowiednia dieta, niehigieniczny tryb życia, stres, brak ruchu – to wszystko odkłada się w organizmie,..

Chcesz być dłużej młody? Zacznij ćwiczyć!

Chcesz być dłużej młody? Zacznij ćwiczyć!

Naukowcy wyliczyli, że regularna aktywność fizyczna może wydłużyć życie nawet o 5 lat! Ćwicząc, przeciwdziałamy wielu chorobom przewlekłym

Kolana potrzebują ruchu!

Kolana potrzebują ruchu!

Nasze ciało jest stworzone do ruchu, a stawy go umożliwiają. Dlatego tak ważne są regularne ćwiczenia. Ruch pozwala utrzymać elastyczność..

Ruch seniorów – aktywność fizyczna możliwa bez względu na wiek

Ruch seniorów – aktywność fizyczna możliwa bez względu na wiek

„To już nie dla mnie”, „Jestem za stary, by się ruszać”, „W moim wieku nie wypada”, „Jeszcze sobie zaszkodzę” –..

Mieczysław Terczyński: jak został królem i starannie zaplanował sobie emeryturę

Mieczysław Terczyński: jak został królem i starannie zaplanował sobie emeryturę

Całe życie czuje się jak król. Bo kim ma się czuć człowiek jak nie królem, jeśli urodził się na zamku..

Basen dobry zimą i latem

Basen dobry zimą i latem

Każdy sport jest dobry dla zdrowia, ale to pływanie przynosi najwięcej korzyści. Pływać mogą wszyscy: dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży

Aktywność fizyczna w walce z otyłością

Aktywność fizyczna w walce z otyłością

Otyłość to jedna z największych plag naszych czasów. Choć ten problem występuje od zawsze, to jeszcze nigdy nie był tak..

Ruch w profilaktyce osteoporozy

Ruch w profilaktyce osteoporozy

Aktywność fizyczna to najważniejszy element w profilaktyce i leczeniu osteoporozy. Po 30. roku życia masa kostna zaczyna się zużywać, co..

Ruszaj się i jedz zdrowo, a cukrzyca nie będzie straszna

Ruszaj się i jedz zdrowo, a cukrzyca nie będzie straszna

Rozmowa z dr Edytą Sekułą, diabetologiem z Centrum Medycznego Harmony Medical. Cukrzyca to dziś jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Można..

Pływanie, spacer, rower – serce ci za nie podziękuje

Pływanie, spacer, rower – serce ci za nie podziękuje

Rozmowa z dr. hab. n. med. Januszem Konstantym-Kalandykiem, kardiochirurgiem z Krakowskiego Szpitala Specjalistycznego im. Jana Pawła II. Główną przyczyną zgonów..