Kategoria: Aktywność dla dziadków

Uczy, rozwija i zapobiega chorobom. Sport jest ważny w każdym wieku!

Uczy, rozwija i zapobiega chorobom. Sport jest ważny w każdym wieku!

Ruch to życie – przekonują eksperci zawodowo zajmujący się aktywnością fizyczną. I nie można nie przyznać im racji. Aktywność fizyczna..

Nordic walking – idealna forma aktywności dla seniora

Kijki w dłonie i w drogę? Wielu osobom wydaje się, że nie ma nic prostszego niż nordic walking. Jednak żeby..

Domowa gimnastyka – przykładowe ćwiczenia

Ruch to najlepsza i najskuteczniejsza profilaktyka. Badania pokazują, że u osób aktywnych fizycznie ryzyko wystąpienia chorób serca jest nawet o..

Lekarz przypomina o zasadach przed rozpoczęciem aktywności fizycznej

Skoro sport przyczynia się do poprawy zdrowia, to czasem powinien być traktowany jak lekarstwo. O kilku podstawowych zasadach przed rozpoczęciem..

Rower dla każdego. Od dziecka po starszego

W Polsce powstaje coraz więcej ciekawych tras rowerowych, zwłaszcza lokalnych i regionalnych. Rodzinną przygodę na dwóch kółkach można zacząć w..

Ruch to eliksir młodości. Sprawdź o czym trzeba pamiętać przed jego zażyciem

Ruch to eliksir młodości. Sprawdź o czym trzeba pamiętać przed jego zażyciem

Dzięki ruchowi wolniej się starzejemy. Gerontolodzy zgodnie twierdzą, że u osób, które lubią się ruszać, znacznie wolniej dochodzi do zmian..

Ćwiczenia wytrzymałościowe ochronią przed upadkami

Ćwiczenia wytrzymałościowe ochronią przed upadkami

Im silniejsze mięśnie tym mniejsze prawdopodobieństwo upadku. Niestety – mniej niż jedna na dziesięć osób starszych regularnie wykonuje trening siłowy…

Aktywność dobra w każdym wieku – nordic walking

Aktywność dobra w każdym wieku – nordic walking

Spacery z kijkami wpływają na poprawę stabilności ciała, zmniejszają obciążenie stawów, pozwalają redukować cholesterol i masę ciała. To aktywność, która..

Ruch pomaga w zdrowym starzeniu się

Ruch pomaga w zdrowym starzeniu się

Społeczeństwo polskie starzeje się. Z prognoz wynika, że w 2035 r. co czwarty Polak będzie miał co najmniej 65 lat…