Kategoria: Aktywność dla dziadków

Dlaczego ruch jest tak ważny dla seniora – z perspektywy okulisty

Dlaczego ruch jest tak ważny dla seniora – z perspektywy okulisty

Mówi lek. Małgorzata Mimier-Janczak, okulistka, Katedra i Klinika Okulistyki Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu

Aktywność fizyczna i dieta uratują cię przed demencją

Aktywność fizyczna i dieta uratują cię przed demencją

Żyjemy coraz dłużej. Dane demograficzne pokazują, że do 2030 roku długość życia w Polsce będzie wynosić średnio 83,5 roku

Lepsza kondycja to mniejsze prawdopodobieństwo zawału

Lepsza kondycja to mniejsze prawdopodobieństwo zawału

Na zawał serca pracujemy latami. Nieodpowiednia dieta, niehigieniczny tryb życia, stres, brak ruchu – to wszystko odkłada się w organizmie,..

Chcesz być dłużej młody? Zacznij ćwiczyć!

Chcesz być dłużej młody? Zacznij ćwiczyć!

Naukowcy wyliczyli, że regularna aktywność fizyczna może wydłużyć życie nawet o 5 lat! Ćwicząc, przeciwdziałamy wielu chorobom przewlekłym

Kolana potrzebują ruchu!

Kolana potrzebują ruchu!

Nasze ciało jest stworzone do ruchu, a stawy go umożliwiają. Dlatego tak ważne są regularne ćwiczenia. Ruch pozwala utrzymać elastyczność..

Ruch seniorów – aktywność fizyczna możliwa bez względu na wiek

Ruch seniorów – aktywność fizyczna możliwa bez względu na wiek

„To już nie dla mnie”, „Jestem za stary, by się ruszać”, „W moim wieku nie wypada”, „Jeszcze sobie zaszkodzę” –..

Mieczysław Terczyński: jak został królem i starannie zaplanował sobie emeryturę

Mieczysław Terczyński: jak został królem i starannie zaplanował sobie emeryturę

Całe życie czuje się jak król. Bo kim ma się czuć człowiek jak nie królem, jeśli urodził się na zamku..

Basen dobry zimą i latem

Basen dobry zimą i latem

Każdy sport jest dobry dla zdrowia, ale to pływanie przynosi najwięcej korzyści. Pływać mogą wszyscy: dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży

Aktywność fizyczna w walce z otyłością

Aktywność fizyczna w walce z otyłością

Otyłość to jedna z największych plag naszych czasów. Choć ten problem występuje od zawsze, to jeszcze nigdy nie był tak..

Ruch w profilaktyce osteoporozy

Ruch w profilaktyce osteoporozy

Aktywność fizyczna to najważniejszy element w profilaktyce i leczeniu osteoporozy. Po 30. roku życia masa kostna zaczyna się zużywać, co..