Kategoria: Aktywność dla dziadków

Gdynia: fitness dla seniora – bezpłatne zajęcia w poniedziałki

Gdyńskie Centrum Sportu zaprasza na bezpłatne zajęcia „Fitness dla Seniora”. Zajęcia prowadzone są w ramach akcji Gdyńskie Poruszenie. Systematyczne ćwiczenia..

W każdym wieku można znaleźć odpowiednią dla siebie aktywność fizyczną

W każdym wieku można znaleźć odpowiednią dla siebie aktywność fizyczną

Pani Teresa, emerytka (71 lat): – Lekarz zaleca mi ruch, ale boję się, że po wielu latach bez regularnej aktywności..

Leki nie pomogą. Ważny jest ruch

Leki nie pomogą. Ważny jest ruch

„Ruch jest niebezpieczny dla ludzi z endoprotezą”; „Chorzy na osteoporozę powinni go unikać” – to tylko dwa z wielu mitów,..

Sposób na długowieczność? Tylko ruch!

Sposób na długowieczność? Tylko ruch!

Włodzimierz (71 lat) ma na swoim koncie już ponad 100 maratonów – a kolejne w planach. Stanisław (90 lat) dopiero..

Na dobry start w starość nigdy nie jest za późno

Na dobry start w starość nigdy nie jest za późno

Rozmowa z dr. n. med. Jarosławem Derejczykiem, specjalistą geriatrą Dr n. med. Jarosław Derejczyk – specjalista geriatra, specjalista chorób wewnętrznych…

Seniorze! I Ty możesz zostać mistrzem!

Jesteś po sześćdziesiątce i myślisz, że już nie zasługujesz na żadne sportowe laury? Nic bardziej mylnego! Weź udział w II..

50-latku! Sport też jest dla Ciebie

Coraz więcej starszych osób decyduje się na regularną aktywność fizyczną. Zaczynasz się zastanawiać czy jest to dla Ciebie, ale zdajesz..

Zbierz siły przeciwko sarkopenii

Sarkopenia to nieunikniony proces, który dotyka osoby często po 40. roku życia. Polega on na utracie masy mięśniowej, a co..

Yoga pomocna w walce z dolegliwościami starszego wieku

Jednym z najlepszych sposobów dla seniorów na polepszenie ogólnej sprawności jest joga. To fantastyczne rozwiązanie dla dziadków i babć, które..

Boli Cię kręgosłup? To popracuj nad… mięśniami

Siedząca praca, potem powrót na siedząco do domu, by w nim również siedzieć godzinami przed telewizorem lub komputerem. Niestety u..