Twoje dziecko rozpiera energia, a aura na zewnątrz skutecznie uniemożliwia aktywność? Chcesz miło spędzić czas z całą rodziną, nie siedząc w domu? Znajdź miejsce, gdzie wspólnie możecie się poruszać! W Polsce działa kilkadziesiąt parków trampolin i setki sal zabaw. Ich oferta jest naprawdę bogata: baseny z piłkami, tory przeszkód, dziecięce siłownie, zjeżdżalnie i skoki na linach – każdy znajdzie coś dla siebie.

Mamy taki rytuał, że w co drugą sobotę po tradycyjnych porządkach w mieszkaniu wybieramy się do parku trampolin – mówi Sabina Wrońska, mama sześcioletniej Amelii i czteroletniego Franka. – To fantastyczne miejsce, w którym możemy wspólnie się bawić i integrować – dodaje. Jak mówi pani Sabina, dwie godziny w parku to niezły trening. Już sama przestrzeń sprawia, że trzeba się nieźle poruszać. Dzieci chętnie skaczą, ale też wskakują na linie do basenów z piankami, wspinają się na różnorodne konstrukcje. Trampoliny są przystosowane do bardzo dużych obciążeń, dlatego na jednej mogą jednocześnie bawić się całe rodziny. – Skaczemy, próbując złapać wspólny rytm, albo robimy zawody, kto wyskoczy wyżej – mówi mama. Pani Sabina przyznaje, że na początku miała opory, by włączyć się w dziecięce szaleństwa. Szybko zorientowała się jednak, że w takie miejsca przychodzą nie tylko rodzice z dziećmi, lecz także dorośli. Skoki na trampolinie to dobry i skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni i spalenie kalorii – wiele siłowni ma w ofercie zajęcia na trampolinach.

Parki trampolin znajdziemy w większości dużych miast. W ramce prezentujemy przykładowe adresy w całej Polsce. Zwykle wymagane jest założenie specjalnych antypoślizgowych skarpetek z gumą od spodu.

Skoki na trampolinach skutecznie poprawiają humor. Chwilowo osiągany stan nieważkości to wielka przyjemność. Korzystanie z trampolin polepsza pracę mózgu i dotlenia ten narząd. Dzięki skokom wzmacniamy serce, aktywizujemy wszystkie grupy mięśni i wzmacniamy stawy. Podczas godziny na trampolinie można spalić aż 1000 kcal, poprawić nastrój oraz pozbyć się stresu i napięcia.

Skoki na trampolinach mają zbawienny wpływ na układ odpornościowy. Wszystko dlatego, że płyny lepiej krążą wtedy przez węzły chłonne. Zwiększa się aktywność białych krwinek, a ciało się oczyszcza. Podskoki sprzyjają też pracy naczyń krwionośnych i dróg oddechowych. Regularne skoki zwiększają gibkość ciała, poprawiają koordynację ruchową i zdolność reagowania.

Dobrym pomysłem na aktywne spędzenie czasu z całą rodziną są także sale zabaw. Te znajdują się chyba w każdym mieście w Polsce. Nazywane są też np. kulkolandami, centrami rozrywki czy figloparkami. W ofercie większości z nich znajdziemy również trampoliny, jednak w tego typu obiektach sprzęt rzadziej przystosowany jest do gabarytów dorosłych.

– Zabieram do sali zabaw syna, gdy… nie mogę sobie poradzić z rozpierającą go energią – mówi Anita, mama czteroletniego Kacpra. – W dni bez przedszkola synek nudzi się w domu. Mimo że zapewniam mu zabawy i angażuję go do zajęć domowych, dziecku zamkniętemu w domu brakuje ruchu – przyznaje. Jak mówi, zabiera synka do tzw. kulkolandu, gdzie wspólnie wspinają się na atrakcje, korzystają z sali do minidisco i strzelają z pistoletów na piankowe piłeczki.

Sale zabaw to także rozwiązanie dla zapracowanych i zmęczonych rodziców, którym brakuje chwili dla siebie. W niemal każdym tego typu obiekcie zapewniona jest opieka animatorów. Na miejscu dostępne są miejsca do siedzenia i bufet. Dziecko bawi się pod czyimś czujnym okiem, a mama czy tata mogą w spokoju napić się kawy i poczytać książkę. Niektóre placówki są połączone z siłowniami – maluch korzysta z atrakcji dla siebie, rodzic zaś może w spokoju oddać się treningowi.

– Tak właśnie robię! Po urodzeniu córki nie miałam zbyt wiele czasu na własną aktywność. Długo odkładałam wzięcie się za siebie – przyznaje Kaja, mama Sandry. – Kiedyś, gdy zabrałam córkę z jej koleżanką z przedszkolnej grupy do kulkolandu, zobaczyłam, że rodzice zostawiają tam swoje dzieci, a sami z torbami sportowymi przechodzą do wydzielonej siłowni. Środowe wyjścia Sandry i jej przyjaciółki do kulek stały się tradycją. Ja w tym czasie szaleję na zajęciach fitness – mówi ze śmiechem pani Kaja.

Skorzystaj z podpowiedzi! Znajdź park trampolin w swojej okolicy:

• Bielsko-Biała, Ninja Park Jumpownia, ul. Partyzantów 71, 43-300 Bielsko-Biała, tel. 535 330 992
• Bydgoszcz, Jumpin Place, ul. Zygmunta Augusta 2, 85-082 Bydgoszcz, tel. 514 403 377
• Częstochowa, Stacja Grawitacja, ul. Bór 164, 42-202 Częstochowa, tel. 726 136 666
• Gdańsk, Park Trampolin Jumpcity, al. Grunwaldzka 355 (vis-à-vis Uniwersytetu Gdańskiego), 80-309 Gdańsk, tel. 58 380 80 88
• Gdynia, Park Trampolin Jumpcity, ul. Tadeusza Wendy 7/9, 81-341 Gdynia, tel. 58 380 07 70
• Gliwice, House of Air, ul. Pszczyńska 315, 44-100 Gliwice, tel. 307 14 15
• Gniezno, JumpWorld, ul. Gdańska 118, 62-200 Gniezno, tel. 733 733 767
• Gorzów Wielkopolski, Centrum Rozrywki Rodzinnej Fun Jump Gorzów, ul. Targowa 11a, 66-400 Gorzów Wielkopolski, tel. 570 02 72 72
• Katowice, JumpWorld, ul. Pszczyńska 6, 40-479 Katowice, tel. 572 955 975
• Katowice, Park Trampolin Jumpcity, ul. Tadeusza Kościuszki 227, 40-600 Katowice, tel. 32 781 88 84
• Kraków, GOjump Park Trampolin, ul. Centralna 41A, 31-000 Kraków, tel. 533 399 245
• Kraków, GOjump Park Trampolin, ul. Rzemieślnicza 20G, 30-363 Kraków, tel. 577 332 335
• Leszno JumpWorld, ul. Okrężna 19A, 64-100 Leszno, tel. 733 009 031
• Lublin, Mania Skakania, ul Krochmalna 13i, 20-401 Lublin, tel. 509 909 910
• Łomża, Jump6, ul. Studencka 6, 18-400 Łomża, tel. 577 996 060
• Łódź, Jumpcity, ul. Widzewska 22, 92-308 Łódź, tel. 695 855 133
• Łódź, Stacja Grawitacja, al. Politechniki 1 (CH Sukcesja), 93-590 Łódź, tel. 726 139 666
• Olsztyn, Park Trampolin 7 Jump Street, ul. Leonharda 7, 10-454 Olsztyn, tel. 668 037 709
• Opole, Park Trampolin ODSKOCZNIA, ul. Jerzego i Ryszarda Kowalczyków 60, 45-594 Opole, tel. 733 60 80 60
• Radom, JumpWorld, al. J. Grzecznarowskiego 29/31, 26-600 Radom, tel. 695 855 118
• Rumia, Park Trampolin Jumpcity, ul. Grunwaldzka 108 (Port Rumia), 84-230 Rumia, tel. 58 380 17 65
• Rzeszów, Jumpcity, ul. Torowa 2, 35-205 Rzeszów, tel. 575 505 333
• Tarnowskie Góry, JumpWorld, ul. Korczaka 21, 42-600 Tarnowskie Góry, tel. 794 555 424
• Tarnów, FlyPark, ul. Błonie 2, 33-100 Tarnów, tel. 733 571 234
• Warszawa, Hangar 646, Gocław, Wał Miedzeszyński 646, 03-994 Warszawa, tel. 22 299 54 59
• Warszawa, Hangar 646, Mokotów, Domaniewska 37A, 02-672 Warszawa, tel. 22 299 54 59
• Warszawa, Hangar 646, Targówek, Dalanowska 29, 03-566 Warszawa, tel. 22 299 54 59
• Warszawa, Stacja Grawitacja, al. Bohaterów Września 12, 02-389 Warszawa, tel. 726 130 666
• Wrocław, GOjump Park Trampolin, ul. Jana Długosza 59/75, 51-162 Wrocław, tel. 533 399 240
• Wrocław, Jump Hall Park Trampolin, ul. Szybowcowa 31, 54-130 Wrocław, tel. 533 393 669
• Wrocław, JumpWorld, ul. Otmuchowska 15, 50-505 Wrocław, tel. 518 161 110
• Września, JumpWorld, ul. Sikorskiego 21 A, 62-302 Września, tel. 733 009 001
• Zabrze, JumpWorld, ul. Szkubacza 1, 41-800 Zabrze, tel. 733 799 917
• Zielona Góra, Park Trampolin Skokoloco, ul. Dekoracyjna 8, 65-155 Zielona Góra, tel. 536 836 836